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時(shí)間：2020年05月18日
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關(guān)鍵記憶vs現(xiàn)實(shí)逃避
這種體驗(yàn)并不特殊，絕大多數(shù)人都曾經(jīng)歷過，但每個(gè)人的經(jīng)歷卻又是特殊的，有人回到了童年，有人回到了大學(xué)，有人是甜蜜的初戀，有人是噩夢(mèng)般的記憶，有人哭，有人笑……唯一相同的是，那些都是深深烙在你腦海中的記憶，我們也稱其為關(guān)鍵記憶。
但是這種狀況也不會(huì)經(jīng)常性地出現(xiàn)，總是在某種現(xiàn)實(shí)情境下才會(huì)有“夢(mèng)回”的體驗(yàn)，我們稱之為現(xiàn)實(shí)逃避或者壓力轉(zhuǎn)移。例如，如果你正在為買房買車而苦惱，那么你就很有可能夢(mèng)回?zé)o憂無慮的童年，或者無法無天的大學(xué)，因?yàn)樵谀切r(shí)刻，你不用考慮房子和車子，重點(diǎn)只在你的關(guān)鍵記憶點(diǎn)在哪里。
因此，如果說醒來時(shí)恍若隔世的體驗(yàn)還存在心因性因素的話，那便是對(duì)現(xiàn)實(shí)壓力的轉(zhuǎn)移和逃避，正如“打不過還躲不過嗎”的思維邏輯。做夢(mèng)時(shí)，潛意識(shí)為了讓大腦暫時(shí)從現(xiàn)實(shí)壓力中解放出來，便提取了記憶中那些顯得美好和沒有壓力的片段，讓睡眠中的大腦在“世外桃源”中暫避、休養(yǎng)。
最美莫過于回憶，最癡莫過于回到曾經(jīng)。誰都言放下、面對(duì)，殊不知放下太難，面對(duì)太苦，這樣的早晨，即便不真實(shí)，感覺依然很美。
給自己一點(diǎn)時(shí)間，緬懷一下那些刻骨的記憶，一分鐘也好，十分鐘也好，時(shí)間到了，打開窗戶，伸個(gè)懶腰，大大地吸一口新鮮空氣，對(duì)著陽光笑笑，然后，開始一天的生活吧。
學(xué)習(xí)回顧
1.激活—整合假說認(rèn)為，夢(mèng)是大腦試圖對(duì)支離破碎、歪曲的信息進(jìn)行合理化的過程。
2.清晨的恍若隔世體驗(yàn)，可能是夢(mèng)的延續(xù)。
3.潛意識(shí)與意識(shí)在交換“控制權(quán)”間存在的一絲空隙，為恍若隔世這種體驗(yàn)提供了時(shí)間基礎(chǔ)。
4.心因性因素在于對(duì)現(xiàn)實(shí)壓力的轉(zhuǎn)移和逃避，夢(mèng)回的原點(diǎn)在于關(guān)鍵記憶點(diǎn)。
《生物心理學(xué)(第10版)》，詹姆斯·卡拉特著，人民郵電出版社，2011年8月。
文章摘抄于：《自知心理學(xué)：為什么我們這么想，那么做》 作者：壹心理
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