你 是否也有過(guò)這樣的一覺(jué)醒來(lái)恍如隔世?

 

　　你，是否也有過(guò)這樣的無(wú)奈?在早晨陽(yáng)光的照射下，恍恍惚惚地醒來(lái)，原以為還身在那些年糾結(jié)著是否要去上課的大學(xué)寢室，直到掛在床頭的西裝把你拉回現(xiàn)實(shí)的世界。你已工作多年，但醒來(lái)時(shí)的恍惚卻是那么虛幻又那么美好。

 

　　我們不禁要問(wèn)，為什么總是在睡醒的時(shí)候發(fā)生這樣的事情?是依然在夢(mèng)里，抑或是前世今生記憶的混亂?就讓我們一起來(lái)探尋背后的真相吧。

 

　　從睡眠說(shuō)起

 

　　想必你的第一反應(yīng)會(huì)是，因?yàn)樽鰤?mèng)吧?要了解夢(mèng)，我們還得從睡眠說(shuō)起。簡(jiǎn)單地講，睡眠可分成REM(快速眼動(dòng))和非REM兩個(gè)周期，每晚交替進(jìn)行，區(qū)分兩者的依據(jù)在于腦電波活躍程度不同，非REM周期內(nèi)腦電波平緩不活躍，而REM周期內(nèi)腦電波活躍程度同清醒時(shí)相似，因此夢(mèng)發(fā)生在REM周期內(nèi)。

 

　　那么人為什么會(huì)做夢(mèng)?根據(jù)激活—整合假說(shuō)(activation-synthesis hypothesis)，夢(mèng)是大腦試圖對(duì)支離破碎、歪曲的信息進(jìn)行合理化處理的過(guò)程。而合理化處理的素材來(lái)自于你日常生活中的經(jīng)歷，不管是多么荒誕不經(jīng)的夢(mèng)，都離不開你記憶的范疇，最直觀的表達(dá)便是夢(mèng)到曾經(jīng)的生活歷程。電影《盜夢(mèng)空間》讓我們認(rèn)識(shí)到，夢(mèng)里三年也許只是現(xiàn)實(shí)一瞬間，我們無(wú)從驗(yàn)證這是否正確，但就個(gè)體感知而言，似乎就是如此。有些夢(mèng)，是如此的真實(shí)，如此的漫長(zhǎng)，以至于我們的大腦已經(jīng)習(xí)慣了夢(mèng)里的思維和感知，在醒來(lái)的剎那仍無(wú)法脫離，因而才會(huì)有瞬間時(shí)光交錯(cuò)的體驗(yàn)。

 

　　催眠體驗(yàn)

 

　　如果把這種體驗(yàn)稱為夢(mèng)的延續(xù)，恐怕很多人無(wú)法認(rèn)同，而他們的根據(jù)是，他們知道自己是醒著的，清楚且明白，想強(qiáng)調(diào)這是“意識(shí)”。

 

　　想要深入了解意識(shí)，就無(wú)法避開潛意識(shí)，這也是要談到催眠的原因之一。意識(shí)同潛意識(shí)的關(guān)系，簡(jiǎn)單來(lái)講，就是潛意識(shí)決定了哪些內(nèi)容進(jìn)入意識(shí)，而催眠的目的便在于接近潛意識(shí)。關(guān)于催眠有很多龐雜的知識(shí)，而此處想談的是催眠結(jié)束時(shí)的體驗(yàn)。有些人看過(guò)催眠表演，會(huì)覺(jué)得很神奇，但絕大多數(shù)人并未經(jīng)歷過(guò)催眠，談何催眠結(jié)束時(shí)的體驗(yàn)?zāi)?事實(shí)真的如此嗎?請(qǐng)?jiān)囍叵胍幌拢闶欠裨诠卉嚿贤巴馐瘢钡綀?bào)某個(gè)站名時(shí)才回過(guò)神來(lái)?這期間少則幾分鐘，多則半小時(shí)，但你卻一點(diǎn)兒也不記得看到了什么或想了些什么，這其實(shí)就是催眠，是自我催眠的一種。再回想一下，你在報(bào)某個(gè)站名時(shí)突然醒來(lái)的那一剎那，同早晨那種恍若隔世的體驗(yàn)是否很相似?

 

　　我們認(rèn)為催眠的狀態(tài)是潛意識(shí)的狀態(tài)，而這狀態(tài)同做夢(mèng)是很相像的。催眠時(shí)，如果催眠師施加“記得”的暗示，來(lái)訪者便能記得催眠過(guò)程中的事情和對(duì)話，反之則不會(huì)記得，如同睡眠中，如果不刻意提醒去記，你便很難記得夢(mèng)中情境。因此可以假定，在這些狀態(tài)下做主的是潛意識(shí)，而醒來(lái)的過(guò)程，便是潛意識(shí)把大腦控制權(quán)交還予意識(shí)的過(guò)程，顯然這“交班”需要一點(diǎn)過(guò)渡時(shí)間，也就為那段奇特卻又常見(jiàn)的體驗(yàn)提供了時(shí)間基礎(chǔ)。

 

　　文章摘抄于：《自知心理學(xué)：為什么我們這么想，那么做》 作者：壹心理

 

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