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時(shí)間：2020年04月28日
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自律的15個(gè)魔鬼誤區(qū)(2)
誤區(qū)1 如果我知道，我就能做到
我在本書(shū)中提到的每一件事都是有用的。它們不是“有點(diǎn)兒用”或者“在某種程度上有用”，而是有實(shí)實(shí)在在的作用。我基于幾十年指導(dǎo)高管的經(jīng)驗(yàn)和涉及數(shù)千人的大量研究，提出了這些建議。我的建議并不復(fù)雜，甚至可以說(shuō)很簡(jiǎn)單?？催^(guò)之后，你將懂得如何跨越“理想的你”和“真正的你”之間的鴻溝。不過(guò)，這并不意味著你能做到。
有時(shí)候讀者會(huì)告訴我：“你這都是老生常談，我看不出其中有什么以前不知道的新玩意兒。”這是針對(duì)大部分勵(lì)志類書(shū)籍的常見(jiàn)點(diǎn)評(píng)，你現(xiàn)在或許也會(huì)這樣想。對(duì)此，我的一貫看法是：你說(shuō)得很對(duì)，但是我敢打賭，你在本書(shū)中會(huì)讀到大量你沒(méi)有做過(guò)的事情。
如果你曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷：在一場(chǎng)研討會(huì)或者同事聚會(huì)上，大家一致同意下一步應(yīng)該怎么做，結(jié)果一年以后一切還是老樣子，你就會(huì)明白“知道”和“做到”完全是兩碼事。僅僅知道怎么做，并不能保證人們真的會(huì)去做。“認(rèn)為知道就能做到”的思維誤區(qū)誘發(fā)了概念的混淆。
還有14種常見(jiàn)的思維誤區(qū)。你或許對(duì)它們都很熟悉，或許認(rèn)為它們并不適用于你。但這種想法也同樣是值得懷疑的。
誤區(qū)2 我意志堅(jiān)強(qiáng)，不會(huì)向誘惑投降
我們崇拜意志力和自控力，看不起缺少這些能力的人。那些通過(guò)非凡意志力取得成功的人，是“強(qiáng)大且英勇的”，而那些需要他人幫助或者需要做規(guī)劃的人，卻是“軟弱的”。這種想法可以稱之為瘋狂，因?yàn)楹苌儆腥四芫_評(píng)估或者預(yù)測(cè)自己的意志力。我們不但高估了它，還習(xí)慣性地低估了那些讓我們誤入歧途的誘因，我們所處的環(huán)境像是一臺(tái)威力巨大的振動(dòng)器，會(huì)不斷抖掉我們身上的意志力。
在《奧德賽》中，英雄奧德修斯(Odysseus)在結(jié)束了特洛伊戰(zhàn)爭(zhēng)后返程的路上，遇到了很多危險(xiǎn)和考驗(yàn)。有一次他的船必須經(jīng)過(guò)海妖塞壬(Sirens)所在的海域，塞壬美妙的歌聲會(huì)引誘水手，讓他們駕駛航船觸礁沉沒(méi)。奧德修斯很想聽(tīng)聽(tīng)塞壬的歌聲又不想送命，于是把蠟融掉后堵住隨從的耳朵，把自己綁在桅桿上，這樣即使他聽(tīng)到塞壬的歌聲，也沒(méi)有能力做出瘋狂的舉動(dòng)。奧德修斯知道，光靠意志力不足以抵御塞壬的誘惑。
大多數(shù)人都不是英雄，不能像奧德修斯一樣預(yù)見(jiàn)自己將要面對(duì)的挑戰(zhàn)。于是，我們?cè)谠O(shè)定目標(biāo)時(shí)假定擁有的意志力，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中卻發(fā)揮不出來(lái)。征途中總會(huì)有這樣那樣的突發(fā)情況，摧毀我們駛向目標(biāo)的航船。“認(rèn)為自己意志堅(jiān)強(qiáng)”的思維誤區(qū)誘發(fā)了過(guò)度自信。
誤區(qū)3 今天是個(gè)特殊的日子
當(dāng)我們想為錯(cuò)誤的行為找借口時(shí)，每一天都可以被認(rèn)定為“特殊的日子”。我們讓步于沖動(dòng)和一時(shí)興起，因?yàn)榻裉煊谐?jí)碗比賽，或者是我的生日，或者是我們的結(jié)婚周年紀(jì)念日，或者是休息日，或者是國(guó)家餅干日(或許你還不知道，這一天是12月4日)。等到明天再讓一切回歸正常，到時(shí)候我還是那個(gè)能夠自律的我。
如果我們真的想要改變，就必須接受這種現(xiàn)實(shí)：不能每次當(dāng)日歷給我們提供一個(gè)更有誘惑的替代選擇時(shí)，我們就赦免自己，放棄正確的選擇。把時(shí)間的流逝歸咎于外部事件的打擾，會(huì)誘發(fā)我們愈加放縱自己的反復(fù)無(wú)常——這對(duì)改變行為習(xí)慣來(lái)說(shuō)是致命打擊。
成功的改變不會(huì)在一夜間實(shí)現(xiàn)。這是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，不是閃電戰(zhàn)，某個(gè)特殊日子里的瞬間喜悅并不能證明你已經(jīng)成功。
誤區(qū)4 “至少我比×××強(qiáng)”
在遭遇失敗或挫折的低谷時(shí)刻，我們會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“至少我比×××強(qiáng)。”我們獎(jiǎng)勵(lì)自己輕松過(guò)關(guān)，因?yàn)槲覀冞€不是全世界最差的。因?yàn)檫@個(gè)借口，我們看淡了許多事，降低了我們的積極性和自律性。“畢竟還有人比我更需要改變”的錯(cuò)覺(jué)，誘發(fā)我們給了自己豁免權(quán)。
來(lái)源：自律力：創(chuàng)建持久的行為習(xí)慣，成為你想成為的人 作者：馬歇爾·古德史密斯 馬克·萊特爾
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