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那為什么體寒會(huì)導(dǎo)致肥胖呢？主要原因是它阻礙了血液循環(huán)。大家都知道當(dāng)身體受到寒冷刺激，血管一收縮，血液循環(huán)功能就會(huì)受到障礙。再加上肥胖會(huì)導(dǎo)致血液中膽固醇或中性脂肪增加，再度減慢了血液流動(dòng)速度，使血液無法正常把體內(nèi)毒素廢物帶走，而出現(xiàn)脂肪囤積，也就是肥胖狀態(tài)了。

如果你持續(xù)浸浴(泡澡)，不但可以去除體寒，讓身體機(jī)能回復(fù)正常狀態(tài)，同時(shí)也可以將血液中膽固醇慢慢去除，讓你血液流動(dòng)速度恢復(fù)正常，更可以刺激身體循環(huán)，加速新陳代謝。而且在進(jìn)行浸浴(泡澡)時(shí)候，身體大量排汗有助熱量消耗，這會(huì)大大改善因局部性循環(huán)不良所引起下半身肥胖。

首先建議你先浸(泡)個(gè)熱水浴(澡)。當(dāng)你跳進(jìn)浴缸不一會(huì)兒，血液溫度升到38℃左右、體溫上升一度時(shí)，就會(huì)開始出汗。這種汗水可加速皮膚干燥時(shí)氣化熱散發(fā)，并消耗卡路里，同時(shí)增加呼吸次數(shù)，達(dá)到瘦身效果。

浸(泡)完熱水浴(澡)或足浴后，再用冷水沖洗。理由是浸(泡)熱水浴時(shí)，因出汗排出大量廢物，加速血液流通，促進(jìn)新陳代謝，以致血管擴(kuò)張，再?zèng)_冷水可使血管收縮；如此一張一縮，可保持皮膚與肌肉彈性，防止松弛，更有利于防止血管硬化。

冷熱浴比單純冷水或熱水浴更能加快心臟跳動(dòng)，并把大量血液送到皮膚表面，促進(jìn)全身內(nèi)分泌，讓肌膚更有光澤。汗液從脹大了毛孔中排出，隨之帶出體內(nèi)有毒廢物，這些廢物一般都是淋浴洗不著。

洗冷熱浴時(shí)，血脈通暢，可促進(jìn)新陳代謝；全身血管一張一縮，漸有彈性，更可預(yù)防動(dòng)脈硬化，避免高血壓和中風(fēng)。人體細(xì)胞和中樞神經(jīng)系統(tǒng)有傳導(dǎo)，它們既能吸熱、也能散熱，因此冷熱浴不僅是血管運(yùn)動(dòng)、全身細(xì)胞活動(dòng)，也是排除體廢物、保持肌膚紅潤(rùn)光澤、強(qiáng)身健體保窈窕好方法。
藥浴也可以美腹

標(biāo)簽：藥浴 瑤浴 美腹 健康 

藥浴
泡藥浴，瘦小腹是這幾年在臺(tái)灣開始流行藥浴療法，它原理就是根據(jù)不同中藥材，煮熟加熱之后，無論用蒸氣或直接泡，都會(huì)對(duì)身體血液循環(huán)或者治病方面有明顯功效。藥浴可以促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，只要藥方調(diào)理得當(dāng)，也可以達(dá)到局部瘦身效果。
最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身時(shí)刻，記得至少要泡30分鐘喔！
藥浴小秘訣
在泡澡過程里，如果你覺得很無聊，你可以自行按摩你想瘦、瘦胖部位，聽說這樣按摩動(dòng)作會(huì)加速讓皮膚吸收這些中。
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