廈門市愛恩心理咨詢有限公司

心理咨詢與聊天的聯(lián)系 為什么常常會(huì)有人把心理咨詢看作是聊天談心呢，說實(shí)話，因?yàn)樗麄冇泄餐?，都是通過語言來互相回應(yīng)，某種角度來說，聊天這種形式是心理咨詢一個(gè)很重要的過程，只是在心理咨詢里我們把前期聊天稱為訪談，其目的是為了收集資料以便深入了解事情的始末，同時(shí)做快速的篩選，從大量的聊天信息中挑出可用的資迅以作將來用。這些類似與聊天的會(huì)談也一直會(huì)貫穿于咨詢始末。 心理咨詢與聊天的區(qū)別 心理咨詢與聊天有相似的形式，但在內(nèi)容實(shí)質(zhì)上卻天差地別，平常的聊天從心理上來說確實(shí)可以起到一些作用：如渲泄情感，整理思路；如果對(duì)方再給你一些道理上的分析和建議，就更可能啟發(fā)到你如何對(duì)事件的處理，所以我們會(huì)看到許多有困擾的人都很熱衷在網(wǎng)絡(luò)上找尋一些人，最好是有心理專業(yè)背景的人聊天，希望對(duì)方能給他們一些建議。然而現(xiàn)實(shí)是，在意識(shí)層上的“知道”與”了解“要轉(zhuǎn)化成真正實(shí)施的“動(dòng)力”與“能力”，單靠這樣的方式是遠(yuǎn)不能達(dá)到的，這就需要真正的心理咨詢！在此我們就好好說說心理咨詢到底是什么？ 我們一般說的心理咨詢都指的是廣義上的，它包含了心理咨詢和心理治療兩個(gè)方面，前者一般用于比較好解決的一般性問題，而后者針對(duì)的會(huì)是相對(duì)嚴(yán)重問題，需使用很多心理治療技巧來完成，在網(wǎng)絡(luò)上的文字咨詢基本只能屬于前者，也主要在意識(shí)層上進(jìn)行工作，且來訪者和咨詢師之間溝通的渠道也是非常有限（只能通過語言，語氣語調(diào)及肢體動(dòng)作都無法感受到，只有傳達(dá)7%的效果），自然帶來解決問題的可能就更有限。同時(shí)需要提到的是，在國內(nèi)心理咨詢理念尚未很成熟，許多人在一般問題上很難及時(shí)有咨詢的需求（除非有很好理念的人），以本人經(jīng)驗(yàn)來說，能找到心理咨詢師，那情況往往都是較嚴(yán)重了，這就更需要用心理治療手段去解決問題（如催眠、意象、完形、繪畫、沙盤等等治療方法），而這些都必須在面對(duì)面的情況下用到咨詢技巧才能完成。所以面對(duì)面的心理咨詢所含的技術(shù)與技巧是平時(shí)聊天，甚至文字咨詢所無法達(dá)到和運(yùn)用的。 咨詢中來訪者一些防礙咨詢治療的心態(tài) 分析完心理咨詢與聊天的關(guān)系后，要來說說大家在面對(duì)心理咨詢時(shí)會(huì)產(chǎn)生的一些心態(tài)，而這些心態(tài)直接防礙了自己心理問題的解決。以下三點(diǎn)是最普遍的三個(gè)心態(tài)： 1、求快心態(tài)：這是大部分來訪者有的心態(tài)，寄希望予“心理咨詢”這個(gè)靈丹妙藥，能快速為自己解決掉問題、麻煩。當(dāng)然，想讓自己盡快離開“痛苦”這個(gè)心情是可以理解的，然而，這個(gè)世界就根本沒有靈丹妙藥，心理問題是看不到摸不著的，主觀感受性很強(qiáng)的一種狀態(tài)，需要咨詢老師及來訪者充分互動(dòng)建立深層信任關(guān)系后才可能一步步找到癥結(jié)所在，進(jìn)而得以解決。盲目的陷入“求快求好”的誤區(qū)，治療就容易失敗。 2、主次顛倒：在心理治療過程中，來訪者往往顛倒了心理咨詢師和來訪者之間的主次關(guān)系，把自己放在被動(dòng)的位置，懷著“托付心態(tài)”期待咨詢師的“解救”。心理病的診療與一般疾病的一個(gè)顯著區(qū)別就在于，來訪者才是治療的主體，心理咨詢師是輔體。如果把心理病的治療比做一次心靈手術(shù)的話，那么最合適、最理想的手術(shù)者并非心理咨詢師，而是來訪者本人，心理咨詢師只是手術(shù)的助手和顧問，絕不能越俎代庖，否則，只會(huì)揠苗助長，也助長其依賴心態(tài)。只有調(diào)動(dòng)來訪者的內(nèi)在潛力和能動(dòng)性，心理咨詢才會(huì)取得療效。這也是心理治療的真正核心部分。 3、免費(fèi)午餐：想來心理咨詢的來訪者中，有一部分人會(huì)很希望咨詢師能免費(fèi)幫自己解決心理問題，針對(duì)這一心態(tài)，本人先從心理咨詢行業(yè)的一些規(guī)定說起：行業(yè)規(guī)定，不允許咨詢師為自己的親人或好友進(jìn)行正式的咨詢，而需要“轉(zhuǎn)介”；同時(shí)，咨詢師不得與咨詢者建立除咨詢以外的任何關(guān)系……規(guī)定這些都是為了規(guī)范和約束咨訪關(guān)系，讓咨訪之間保持純正及一定的心理距離，以便咨詢治療的有效開展，而收費(fèi)問題也是其中一個(gè)會(huì)對(duì)心理咨詢產(chǎn)生影響的一個(gè)問題，“金錢”往往是與來訪者的依賴、情感滿足、罪惡感、貪婪、剝奪等密切相連，而大部分求助者都有這方面的沖突，并表現(xiàn)在心理治療的內(nèi)容中。如果免費(fèi)，其背后“無償占有”的心理模式對(duì)求助者心靈的康復(fù)就會(huì)埋下潛在的障礙。心理咨詢就是要打破你舊有的行為、思維模式，建立一種新的模式。而“付費(fèi)”則體現(xiàn)了求助者對(duì)咨詢師職業(yè)價(jià)值的認(rèn)可，是認(rèn)同以“付出”來“換取”他人勞動(dòng)的價(jià)值取向。所以，只有懷著“價(jià)值等同”的求助咨詢才會(huì)獲得預(yù)期的效果，來訪者也會(huì)有一種平等的尊重，才有利于咨詢的開展，效果的體現(xiàn)。尊重付費(fèi)咨詢，尊重別人的付出，就是尊重自己的得到。 所以，真誠的希望來訪者能正確認(rèn)識(shí)心理咨詢，用最正確的觀念為自己找尋解決心理問題的方法，這樣才是對(duì)自己最大的負(fù)責(zé)，才會(huì)讓自己的心朝著健康積極的方向成長，人的一生會(huì)經(jīng)歷許許多多的困難挫折，只有一步步堅(jiān)強(qiáng)的走過去，才會(huì)收獲美麗的未來。 廈門心理咨詢愛恩心理中心預(yù)約電話：0592-5592018 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明：廈門愛恩心理咨詢中心：http://www.aien.net.cn