青島成龍職業(yè)培訓學校

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[供應]青島成龍大講堂 夏季養(yǎng)生小常識 多吃瓜果好處多
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  • 產(chǎn)品產(chǎn)地:全國
  • 產(chǎn)品品牌:心理咨詢師
  • 包裝規(guī)格:無
  • 產(chǎn)品數(shù)量:1
  • 計量單位:普通
  • 產(chǎn)品單價:0
  • 更新日期:2014-09-29 09:11:19
  • 有效期至:2015-09-29
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青島成龍大講堂 夏季養(yǎng)生小常識 多吃瓜果好處多 詳細信息

成龍大講堂 夏季養(yǎng)生小常識 多吃瓜果好處

更多夏季養(yǎng)生小常識,敬請關(guān)注成龍大講堂!如果你也是健康愛好者,就趕緊加入我們吧!

摘要:
夏天是充滿生氣的季節(jié),也是要特別注意身體健康的季節(jié)。在這個炎熱的季節(jié)里由于大量流汗,人體內(nèi)的水分會大量揮發(fā),為了保持身體的健康,大家來看看夏季養(yǎng)生小常識——多吃瓜果好處多。


 夏天是充滿生氣的季節(jié),也是要特別注意身體健康的季節(jié)。在這個炎熱的季節(jié)里由于大量流汗,人體內(nèi)的水分會大量揮發(fā),為了保持身體的健康,大家來看看夏季養(yǎng)生小常識——多吃瓜果好處多。


   夏季養(yǎng)生小常識:多吃瓜類:夏季氣溫高,人體丟失的水分多,須及時補充。蔬菜中的水分,是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。

  那么,夏季究竟有哪些蔬果比較適合食用的呢?營養(yǎng)師給出了以下建議:

 西瓜―――性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

西紅柿―――在夏季最多最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

苦瓜―――清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

草莓―――中醫(yī)認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。


成龍大講堂溫馨提示,水果入口前,最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農(nóng)藥殘留,除了用流動水徹底清潔外,還應將其在清水中浸泡至少半小時。 

   
青島成龍學校營養(yǎng)師培訓由具有十幾年臨床經(jīng)驗專家教授授課,贈送同步遠程課程,課件、音頻免費上傳郵箱。特色雙加課程“面授
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授課地址:青島市圖書館419室辦公地址:市北區(qū)太清路30號成龍智慧園電話:0532-81112229

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