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[供應]“立冬”應注重保暖與溫補 立冬后應該注意什么 冬季養(yǎng)生常識
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  • 產(chǎn)品產(chǎn)地:全國
  • 產(chǎn)品品牌:心理咨詢師
  • 包裝規(guī)格:無
  • 產(chǎn)品數(shù)量:1
  • 計量單位:普通
  • 產(chǎn)品單價:0
  • 更新日期:2014-09-22 09:01:09
  • 有效期至:2015-09-22
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“立冬”應注重保暖與溫補 立冬后應該注意什么 冬季養(yǎng)生常識 詳細信息

“立冬”應注重保暖與溫補 立冬后應該注意什么 冬季養(yǎng)生常識

 


7日迎來傳統(tǒng)節(jié)氣“立冬”。專家表示,值此時節(jié),人們要科學合理安排飲食起居,注重保暖,輔以運動和精神調(diào)養(yǎng)。在飲食上要溫補,多吃溫性食物,預防疾病。

 
 專家表示,每年“立冬”之初是心血管疾病患者的高發(fā)期。此時,中老年人特別需要注意防寒保暖,適時增減衣物。要經(jīng)常曬曬太陽,促使表皮血管擴張,血液循環(huán)加速。

 
 同時,冬季寒氣逼人,人體需要更多能量來維持平衡,飲食要以溫補為主?!傲⒍边^后,在菜品上可首選羊肉燉蘿卜,適當多吃點肉類。此外,龍眼、山藥、大棗等溫熱之品,可抵御寒冷。

 

“立冬”應注重保暖與溫補 立冬后應該注意什么 冬季養(yǎng)生常識
 

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