南寧梵雅瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

南寧梵雅瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽，需要特別關(guān)注身體各部位的細(xì)節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制。姿勢(shì)的穩(wěn)定能夠促進(jìn)呼吸的深長(zhǎng)，意識(shí)的專注集中可以提升精神力量。 　　適合：身體較硬的人，患者，術(shù)后產(chǎn)后恢復(fù)的人 　　很多人通過(guò)練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽恢復(fù)了健康，但如果性格急躁會(huì)覺(jué)得過(guò)于沉悶。 　　特點(diǎn)：練習(xí)需要輔助工具，是艾揚(yáng)格瑜伽與傳統(tǒng)瑜伽最大的不同。其中的很多姿勢(shì)都要用木塊、長(zhǎng)凳、沙袋、毯子、墊枕、布帶等輔助工具來(lái)完成，這樣還可以加大動(dòng)作幅度。也讓很多看似遙不可及的動(dòng)作不再?gòu)?fù)雜，從而使不同身體程度的學(xué)員同樣受益。 　　注意：艾揚(yáng)格瑜伽以安全緩慢著稱，可以磨練毛躁的性情。練習(xí)時(shí)不可過(guò)于依賴輔助工具，過(guò)于依賴輔助工具的不良后果是培養(yǎng)了人的懶惰意識(shí)，忽視自身體能的增加。學(xué)習(xí)艾楊格瑜伽體系時(shí)，要盡可能地挖掘身體潛力，最終扔掉工具達(dá)到自然練習(xí)。