這種器械在大、小健身俱樂部都會有。設(shè)置功能也很簡單,無電源,只要運動起來開關(guān)就會自動打開。自己只要設(shè)置強度按鈕就可以了。 臨沂橢圓機專賣店地址:臨西一路與金三路交匯東100米路北(SC運動概念) 7828770/1556290456 有氧新運動——太空漫步 太空漫步機又叫作橢圓儀,是一款適合初練者或者是體重大、下肢關(guān)節(jié)有過損傷人群的一種有氧運動器械。有些人在剛開始運動的時候忽略了循序漸進的原則。甚至不熱身就到?跑步機上猛跑,恨不得讓身上的贅肉頃刻消失掉。但這是不可能的,也是十分不科學的。在運動之前,應該了解自己的身體,再進行有針對性的鍛煉。如果心肺功能正常,關(guān)節(jié)沒有任何損傷,或者是關(guān)節(jié)損傷過但已經(jīng)痊愈者就可以選擇常規(guī)的鍛煉方式。運動初期無氧運動后調(diào)整10分鐘左右就可以進行有氧運動。這個時候可以在前一個月到兩個月的時間里進行太空漫步機的鍛煉。用太空漫步機運動的目的主要是比較安全。首先,太空漫步機的強度比較小,可以堅持30分鐘以上的時間,而且可以很容易的使心率保持在130/分鐘以上。其次是用太空漫步機運動起來對膝蓋、腳踝關(guān)節(jié)有減壓作用,不容易使關(guān)節(jié)造成勞損。
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