臨沂市香柏樹(shù)商貿(mào)有限公司

＜ｐ＞使用跑步機(jī)健身時(shí)，需要注意以下幾個(gè)事項(xiàng)：＜／ｐ＞＜ｐ＞　　訓(xùn)練前吃點(diǎn)東西，空腹鍛煉容易造成運(yùn)動(dòng)性貧血，運(yùn)動(dòng)前喝杯果汁，或者吃個(gè)香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。＜／ｐ＞＜ｐ＞　如何使用跑步機(jī)健身最為科學(xué)＜／ｐ＞＜ｐ＞　＜／ｐ＞＜ｐ＞　　選用快速啟動(dòng)模式：＜／ｐ＞＜ｐ＞　　好的跑步機(jī)會(huì)預(yù)置一套程序，你在跑步時(shí)，只需按照提示輸入數(shù)據(jù)，就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機(jī)模式”等。其中，快速啟動(dòng)模式可以隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。＜／ｐ＞＜ｐ＞　　注意身體的位置：＜／ｐ＞＜ｐ＞　　要站在跑帶的中間部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，當(dāng)然，也不要跑偏。＜／ｐ＞＜ｐ＞　　從走步開(kāi)始：＜／ｐ＞＜ｐ＞　　建議從４—６公里／小時(shí)的走步速度開(kāi)始，雖然你努力向前邁步，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑，所以剛下跑步機(jī)可能會(huì)感覺(jué)眩暈，逐漸把速度降下來(lái)就不會(huì)出現(xiàn)這種情況了。逐漸過(guò)渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪來(lái)供能，減脂效果相對(duì)更好。＜／ｐ＞＜ｐ＞一店地址：臨沂市蘭山區(qū)萬(wàn)興都一號(hào)振華購(gòu)物中心四樓＜／ｐ＞＜ｐ＞二店地址：臨沂市蘭山區(qū)和諧廣場(chǎng)四樓（ＳＣ運(yùn)動(dòng)·概念）＜／ｐ＞＜ｐ＞更多詳情請(qǐng)登錄ｗｗｗ．ｘｂｓ０５３９．ｃｏｍ＜／ｐ＞