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【訓(xùn)練課程介紹】 學(xué)習(xí)適應(yīng)性的訓(xùn)練課程：主要有學(xué)習(xí)熱情、有計(jì)劃地學(xué)習(xí)、聽(tīng)課方法、讀書(shū)和筆記的方法、記憶和思考的方法、應(yīng)試的方法、學(xué)習(xí)環(huán)境、性格和身心健康等。學(xué)習(xí)指導(dǎo)的目的是：要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的能力和適應(yīng)性，指導(dǎo)學(xué)生提高學(xué)習(xí)能力。 【訓(xùn)練課程流程】 一．評(píng)估－學(xué)習(xí)生活適應(yīng)度　 （一）為什么診斷測(cè)評(píng)？提高學(xué)習(xí)能力和成績(jī) （二）診斷測(cè)評(píng)什么？學(xué)習(xí)適應(yīng)性和個(gè)性 （三）怎樣診斷測(cè)評(píng)？學(xué)生自己答題 （四）建心理成長(zhǎng)檔案　促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng) 二．學(xué)會(huì)－自我控制和調(diào)節(jié) （一）學(xué)會(huì)控制時(shí)間 （二）學(xué)會(huì)控制目標(biāo) （三）學(xué)會(huì)控制毅力 （四）調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài) 三．激發(fā)－學(xué)習(xí)興趣和信心 （一）激發(fā)學(xué)習(xí)興趣 （二）培養(yǎng)學(xué)習(xí)信心 四、提高學(xué)習(xí)效率和方法 （一）快速記憶法 （二）高效聽(tīng)課法 （三）應(yīng)試策略法