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 熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同肀時，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動作，.B吉祥梅朵文化B___r專業(yè)高溫瑜伽哪家好
，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。

印度是瑜伽的發(fā)祥地，熱瑜伽要求練習(xí)室溫在38~40攝氏度之間，是為了更好地還原印度的火熱氣候。身體在未熱的情況下練習(xí)瑜伽很容易受傷，而高溫瑜伽室提供的熱度能夠?qū)ι眢w起到更深層的牽拉、擠壓、按摩內(nèi)臟器官的作用，并促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡，同時也減少了身體在緊張僵硬的狀態(tài)下做伸展運動可能發(fā)生的傷害。

熱瑜伽的倡導(dǎo)者認(rèn)為，這套動作可以在90分鐘內(nèi)讓身體恢復(fù)到一個平衡協(xié)調(diào)的境界，使全身都得到鍛煉，能夠系統(tǒng)地把充滿氧氣的新鮮血液100%地輸送到身體的各個部位，讓它們恢復(fù)到健康的、自然的工作狀態(tài)。

高溫瑜伽練習(xí)的動作相對固定，不會分散練習(xí)者的精力使練習(xí)者不會把精力耗費在不熟悉的動疋作上，而將意識集中于身體，體會每個動作給身體帶來的微妙變化。加上熱瑜伽特定的呼吸方式也是針對人體在高溫情況下產(chǎn)生的反應(yīng)來制定的，從而使練習(xí)的效果更加明顯。

 吉祥菩提瑜伽館創(chuàng)辦于2012年，館內(nèi)集瑜伽會員教學(xué)與瑜伽教練培訓(xùn)為一體。新館內(nèi)教學(xué)面積360多平米，設(shè)有多功能大教室，北京吉祥梅朵文化發(fā)展有限公司，B吉祥梅朵文化B，高溫教室，.B吉祥梅朵文化B___r專業(yè)高溫瑜伽哪家好
，寬敞的教室時常爆滿!為廣大學(xué)員提供哈它瑜伽、理療瑜伽、纖體瘦身、正位瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、阿斯湯伽等多種傳統(tǒng)課程，還新增加艾揚格瑜伽、高溫瑜伽、輪瑜伽等特色課程。會館老師科學(xué)合理的為您講解瑜伽動作幫您緩解工作壓力消除肌肉酸痛關(guān)節(jié)僵硬等問題給您帶來靜謐悠遠(yuǎn)，空山靈隱，空靜悠然的感覺，加入吉祥菩提的大家庭一起蕩滌心中的塵埃。
 


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