東莞市祥瑞膳食管理服務(wù)有限公司

BSBY_f007

食堂承包第一品牌【祥瑞，王生，18607555545】廣州食堂承包，工廠食堂承包公司，東莞食堂承包公司，東莞食堂承包，工業(yè)區(qū)食堂承包，深圳食堂承包公司。

上班族怎么樣抵抗疲勞呢？以抗疲勞的飲食調(diào)理建議也許對(duì)您有些幫助。
1.飲食平衡是關(guān)鍵
  平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養(yǎng)不良引起的身體虛弱。以下規(guī)則需要遵守：每餐一個(gè)水果；每天兩次蔬菜；食用含有電淀粉的食物，但不要過量；每天一次肉、魚或者蛋；最后還有每餐必不可少的奶制品。
2.適當(dāng)補(bǔ)充糖分和碳水化合物
  作為最基本的營養(yǎng)成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運(yùn)行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天50%—55%的體能補(bǔ)充都要依靠糖分。
3.別忘了吃含維生素C的食物
  食堂承包公司【祥瑞】供應(yīng)維生素C的抗疲勞功效是眾所周知的，此外，它還有助于增強(qiáng)免疫功能。
4適量吃點(diǎn)干果
  在進(jìn)行體力和腦力活動(dòng)之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速補(bǔ)充體力。所以應(yīng)常在書包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以備不時(shí)之需。
6.喝牛奶的重要性
  每餐最好至少要食用一種乳制品。牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強(qiáng)健骨骼的重要元素。

公司名稱：東莞市祥瑞膳食管理服務(wù)有限公司
深圳食堂承包：http://www.xrcn.com.cn http://www.shitangchengbao.net http://www.canyingongsi.net 
負(fù)責(zé)人：王生 
電話：0769-82737498   
手機(jī)：18607555545 13509212422 
傳真：0769-82739899 
郵箱：Xiangrui-XR@hotmail.com    
地址：東莞市黃江鎮(zhèn)黃江大道偉城商務(wù)大廈6樓

膳食管理 食堂承包管理 中國團(tuán)膳 東莞食堂承包    食堂承包方案 職工食堂承包 工廠食堂承包 食堂承包 食堂管理  BSBY     網(wǎng)絡(luò)營銷     深圳網(wǎng)站制作