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延伸拓展
產(chǎn)品詳情:哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽,在哈他(Hatha)這個(gè)詞中,“哈”(ha)的意思是太陽(yáng),“他”(ta)的意思是月亮。它代表男與女,日與夜,陰與陽(yáng),冷與熱,以及其他任何相輔相成的兩個(gè)對(duì)立面的平衡。在對(duì)這個(gè)概念加以應(yīng)用以后,它代表著通過(guò)鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量,讓它們進(jìn)入平衡的狀態(tài)。它也代表著讓左右腦處于平衡的狀態(tài),從而使邏輯性、算術(shù)性的左腦與創(chuàng)造性、直覺(jué)性的右腦能和諧地相處,均衡地發(fā)揮作用。在瑜伽中,通過(guò)右鼻孔來(lái)呼吸被稱(chēng)為太陽(yáng)的呼吸,而通過(guò)左鼻孔呼吸被稱(chēng)為月亮的呼吸。通過(guò)某種方式來(lái)保持呼吸的順暢,對(duì)所有哈他瑜伽的修煉都至關(guān)重要。哈他瑜伽體系從體位姿勢(shì)開(kāi)始練習(xí),這一點(diǎn)與傳統(tǒng)的“八分支法”不同,因此也被稱(chēng)為“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要練習(xí)如何控制身體和呼吸,更深一層的效果是使身體各機(jī)能有序運(yùn)轉(zhuǎn),從而使心靈獲得寧?kù)o,變得祥和。國(guó)內(nèi)的哈他瑜伽主要以姿勢(shì)和呼吸的練習(xí)為主,以冥想與收束法為輔。大部分瑜伽館、健身房教授的都是這個(gè)體系。由印度現(xiàn)代瑜伽大師Sivanada創(chuàng)立,體位練習(xí)中包含24[1]個(gè)體位動(dòng)作。注重動(dòng)作的舒緩,有利于身體健康和疾病的消除,適合普通大眾練習(xí)。同時(shí),更強(qiáng)調(diào)呼吸,呼吸控制,冥想的練習(xí),同時(shí)要規(guī)范自己的生活,要適度的練習(xí)、正確的呼吸、積極的思考和冥想、規(guī)律的休息放松、合理的飲食。哈他傳統(tǒng)瑜伽課程的特點(diǎn)在于它體位練習(xí)中動(dòng)作緩慢,輕柔,舒適,安靜。通過(guò)練習(xí)可協(xié)調(diào)身體中的六大系統(tǒng),增強(qiáng)練習(xí)者的身體柔韌度和耐力,對(duì)集中力也會(huì)有一定的提升。身體上的積極變化會(huì)給練習(xí)者帶來(lái)心靈上的放松與平靜,能夠積極地面對(duì)外界的種種壓力。提升身體的健康和年輕程度,凈化心靈。持之以恒的練習(xí)能幫助延緩身體的老化,減輕體內(nèi)聚集過(guò)多的壓力。通過(guò)傳統(tǒng)瑜伽的練習(xí),還能加強(qiáng)身體的意識(shí),并且減輕和預(yù)防在生活中的壓力,防止壓力和緊張?jiān)隗w內(nèi)沉積,形成疾病。哈他瑜伽釋義一:哈他代表男與女,日與夜,陰與陽(yáng),冷與熱,柔與剛,以及其他任何相輔相成的兩個(gè)對(duì)立面的平衡。哈他瑜伽釋義二:品牌之解:哈他瑜伽是幫助您通往瑜伽的層次,達(dá)到理想的境界,致力于追求瑜伽境界的服務(wù)者。瑜伽品牌之一
   湖北清波健身運(yùn)動(dòng)有限公司自成立以來(lái),憑借雄厚的專(zhuān)業(yè)技術(shù)力量,創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的品牌,產(chǎn)品暢銷(xiāo)中國(guó)各地,深受廣大新老客戶(hù)的好評(píng)也信賴(lài)。歡迎廣大新老客戶(hù)訪問(wèn)公司官網(wǎng):
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