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經(jīng)期可以吃紅棗嗎?每天泡紅棗枸杞水喝有什么作用?
大棗具有補血功效,所以很多人認為大棗作為補品,女性多吃一定有益。大棗味甘性溫,主要功能是補中益氣、養(yǎng)血安神,臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等癥。常喝大棗湯,對于經(jīng)血過多引起貧血的女性,可起到補血作用。但一些女性在月經(jīng)期間,會出現(xiàn)眼腫或腳腫現(xiàn)象,這是濕重的表現(xiàn),這類人群就不適合服食大棗。因為大棗味甜,多吃易生痰、生濕,導致水濕積于體內(nèi)而加重水腫癥狀。屬于燥熱體質(zhì)的女性,也不適合經(jīng)期服食紅棗,因為大棗性溫,極有可能引起經(jīng)血過多。
此外,由于大棗糖分豐富,尤其是干制大棗,不適合糖尿病患者服食。過量進食鮮棗,易發(fā)生腹瀉并傷脾,因此,由于外感風熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者,都屬于忌吃鮮棗的人群。
一般來說,吃水煮大棗是明智之舉,因為這樣既不會改變進補的效果,也可避免生吃引起的腹瀉。
紅棗枸杞水作用:
大紅棗是一味最常見的藥食同源方藥,味甘性溫,主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神,臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性,就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。紅棗保護肝臟 經(jīng)常熬夜的朋友要多多服用哦!小小一顆紅棗,功效卻很強。紅棗不僅營養(yǎng)非常豐富,而且還能保護肝臟。在平時的養(yǎng)生中,善用紅棗,對身體的助益很大哦。此外,由于紅棗含糖量較大,不適合糖尿病患者進補,以免血糖增高,致使病情惡化。 不過總的來說,冰糖煮紅棗的確是滋補佳品!
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,里面不含任何毒素,可以長期食用。
但是要提醒一下:用枸杞煲湯、泡酒、泡茶是中國民間的一貫傳統(tǒng),確能起到一定的保健功效,但經(jīng)科學家長期研究表明,枸杞中的一些功能營養(yǎng)成分如枸杞多糖、拘把類胡蘿卜素等均難溶于湯、水、酒中,不能被人體充分吸收。所以應該將泡過水的枸杞吃掉效果更佳。
總的來說只要不過量大棗枸杞泡水的功效是非常好的。大家現(xiàn)在應該明白有那么多人喝大棗枸杞泡水了吧!
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