鹽山縣藍(lán)通體育器材廠

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[供應(yīng)]健身路徑的正確使用方式是怎樣的
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  • 更新日期:2014-11-19 11:08:11
  • 有效期至:2015-11-19
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健身路徑的正確使用方式是怎樣的 詳細(xì)信息

  隨著社區(qū)健身路徑的建設(shè)使用全民健身的熱潮不斷涌現(xiàn),健身運(yùn)動(dòng)熱潮已勢(shì)不可擋,下面簡(jiǎn)單介紹下常用的健身路徑使用方法;  健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種指定健身動(dòng)作,比賽中集健身娛樂(lè)于一體,適宜于各類(lèi)人群參加,屬于大眾趣味健身比賽項(xiàng)目。下面就幾種常用的健身路徑使用說(shuō)明簡(jiǎn)單介紹一下。    

1.雙杠。功  能:增強(qiáng)肩帶肌群力量.。方  法:1.分腿騎坐前進(jìn);2.杠端跳起越杠追逐跑;3.杠上外側(cè)坐越兩杠,擺動(dòng)跨杠下;4.雙臂屈伸運(yùn)動(dòng)。5.雙杠舉腿:雙手握杠跳起成直臂支撐,雙腿提起與上體成90度,然后再返回原位為1次。  注意事項(xiàng):使用者體重不超過(guò)100kg/人.。限用人數(shù):1人?!?.蹺蹺板。功能:鍛煉下肢協(xié)調(diào)性,增強(qiáng)人體的平衡能力,運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)兼具。方法:手握扶手,坐于座墊之上,靠腿蹬地,和對(duì)方上下協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。注意事項(xiàng):1.器材周?chē)?000mm范圍內(nèi)禁止站人;  2.運(yùn)動(dòng)力度請(qǐng)勿過(guò)猛,運(yùn)動(dòng)一方不可突然撤力,以免造成傷害;3.請(qǐng)嚴(yán)格按照使用方法運(yùn)動(dòng)?! ?

商家:藍(lán)通

產(chǎn)地:河北

功能:齊全

型號(hào):多樣

是否現(xiàn)貨:是

鹽山縣藍(lán)通體育器材廠

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地址:河北省鹽山縣楊集工業(yè)園

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