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[供應(yīng)]供應(yīng)睡眠不好的危害
- 產(chǎn)品產(chǎn)地：澳大利亞
- 產(chǎn)品品牌：斯麗比迪
- 包裝規(guī)格：古典
- 產(chǎn)品數(shù)量：9999999
- 計(jì)量單位：張
- 產(chǎn)品單價(jià)：1
- 更新日期：2018-08-24 16:18:07
- 有效期至：2019-08-24
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供應(yīng)睡眠不好的危害
詳細(xì)信息
睡眠不好的后果
可能造成的后果：
1、會(huì)導(dǎo)致人體免疫力減退：其奧妙在于睡眠對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，使人體免疫功能增強(qiáng)，從而有效預(yù)防細(xì)菌和病毒入侵。
2、會(huì)使人體加速衰老，縮短壽命:經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，深度睡眠的下降會(huì)引發(fā)生長(zhǎng)激素分泌量的明顯減少，而生長(zhǎng)激素分泌量的多少?zèng)Q定人的衰老程度和速度。晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，是體內(nèi)細(xì)胞壞死與新生最活躍的時(shí)間，此時(shí)不睡眠，細(xì)胞新陳代謝就會(huì)受影響，人就會(huì)加速衰老。
3、人須通過(guò)睡眠獲得休息和能量：晚上睡不好，大腦容易缺血缺氧，加速腦細(xì)胞的死亡，造成大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者可導(dǎo)致神經(jīng)官能癥等。
4、影響工作和學(xué)習(xí)生活：往往導(dǎo)致白天精神不振，注意力不集中，頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，思維能力下降，工作效率降低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁，煩悶，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致悲觀厭世。
5、青少年因睡眠質(zhì)量下降會(huì)直接影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。
6、中老年人長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)高血壓，心梗、腦梗等病的暴發(fā)比平時(shí)要高25%。
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