桑拿浴的原理:桑拿浴是一種蒸汽浴,在氣溫高達(dá)45-100之間的空間里的蒸汽沐浴行為。它分為干、溫兩種。
干蒸汽?。ㄓ址Q芬蘭浴木結(jié)構(gòu))室的整個(gè)沐浴過程是坐著的,即在燒紅的礦石上加水,產(chǎn)生蒸汽,室內(nèi)的高溫使人有一種身臨赤帶驕陽之下被干曬著、被吸收著身體水份的感覺。
濕蒸汽?。ㄓ址Q土耳其浴)室整個(gè)淋浴過程需不斷地在散熱氣上加水,使整個(gè)房間里濕度濃厚。浴者仿佛置身于熱帶雨林之中,產(chǎn)生一種陰霾潮濕或刮風(fēng)下雨的感覺。
桑拿浴的作用:桑拿浴是使浴者在享受中,出一身汗,促進(jìn)血液循環(huán),加快新成代謝起到減肥健身、恢復(fù)體力、緩和情緒,振奮精神和保持情緒等作用。
干蒸汽浴和濕蒸汽浴的區(qū)別:兩者之間的區(qū)別在于濕度的差異。干蒸汽浴濕度保持在90度左右,濕蒸汽浴溫度保持在70度左右,干蒸汽浴濕度比濕蒸汽浴濕度小。
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