【尚健尚泳】 青島最大 環(huán)境最好 教練最專業(yè)的健身俱樂 青島最大的健身俱樂部 青島環(huán)境最好的健身俱樂部 青島教練最專業(yè)的健身俱樂部 青島最豪華的健身俱樂部 上下班坐公交也能輕松減肥 讓等待不再枯燥果上班的地方跟家里不是隔太遠,能在20分鐘內(nèi)走到的話,那么就試試每天用步行的方式去上班吧!盡量多走點,可以消耗掉一些熱量,燃燒掉多余的脂肪,同時,可以達到鍛煉身體的效果。如果公司隔家里稍遠點,也可以先不要那么急著搭車,從家里發(fā)出時,先走一段路,走到下一個站點的時候再搭車也不遲,反正現(xiàn)在上下班高峰都是塞車,不要擔(dān)心會遲到。但是,走路的時候,要記得緊縮小腹,這樣會刺激到腹部的肌肉,達到減肥效果。另外,駝背會讓身體失去平衡感,應(yīng)該要挺胸直走才有效的哦! 城陽寶龍店: 地址:城陽寶龍城市廣場東二門二樓(乘電梯直達) 電話:0532-66960055 0532-67768345 城陽利群店: 地址:城陽利群購物廣場西側(cè) 電話:0532-66960707 0532-66960808 膠州利群店: 地址:膠州澳門路利群購物廣場4樓 電話:0532-82201820 0532-82209377
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