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通過我們的研究，發(fā)現(xiàn)人類大多數(shù)疾病的產(chǎn)生并不是人們常說的空氣、水與食物污染導(dǎo)致，而是人與自然不和諧產(chǎn)生的。也就是說：是人類直立生活與地心引力不相適應(yīng)產(chǎn)生的。
如果按照物理學(xué)中的平衡原理，即失去多少得到多少就是平衡的原理，采取“時(shí)間對等與方向相反”的方法來調(diào)整，不就可以把人體的四大不平衡變平衡了嗎？！人類不就可以更加健康長壽了嗎？！
倒睡是所有人體反向調(diào)整方法最安全簡便的一種。好處很多：一是有利于睡眠質(zhì)量的提高，不會(huì)讓人輕易形成睡眠障礙；二是有利于氧氣的運(yùn)行，不會(huì)形成“久臥傷氣”的現(xiàn)象；三是有利于人類直立問題的克服與糾正，不會(huì)使直立產(chǎn)生的問題越積越多。
倒睡的基本原理：就是利用地心引力和人體落差的作用，讓人睡覺時(shí)心臟高于頭部，來改變血液和氧氣運(yùn)行的主要方向，從而達(dá)到給心臟以上部位迅速供血供營養(yǎng)，以及擴(kuò)張心腦血管與反向調(diào)節(jié)人體的目的。
倒睡的作用：一是能夠改進(jìn)人體血液循環(huán)，使之更順暢。二是能夠改善人體營養(yǎng)供應(yīng)，使之更均衡。 三是能夠促進(jìn)人體氧氣的吸收與保存，使之更充足。四是能夠反向調(diào)節(jié)人的身體，使之更平衡。
實(shí)驗(yàn)表明：倒睡可以預(yù)防和糾正人類50%以上
   倒睡養(yǎng)生法是按照物理學(xué)中的平衡原理設(shè)計(jì)的,平衡原理是這樣解釋的:失去多少得到多少就是平衡.人類直立生活,心臟上下的血液和氧氣運(yùn)行是不對等不平衡的關(guān)系,如何讓這兩者對等平衡呢?那就是采取"方向相反與時(shí)間對等"來調(diào)節(jié).也就是說每天直12小時(shí)倒12小時(shí)才能基本對等平衡.就是這樣還不能說是完全對等平衡.因?yàn)槿祟愂侵绷?0度生活，而倒睡最大角度是反向的30度,30度去糾正90度的問題，實(shí)屬輕微，不存在任何危險(xiǎn)。倒是角度太小時(shí)間太短，沒有辦法去糾正直立90度出現(xiàn)的問題。所以,人類直立生活時(shí)刻都受到地心引力的影響，必須改變生活習(xí)慣，天天都要倒睡，而且要盡量睡高點(diǎn)睡時(shí)間長點(diǎn)，不能偏離"方向相反與時(shí)間對等"太多,否則就沒有效果了.
題,明白了這個(gè)原理,他自己就會(huì)想辦法.倒睡發(fā)明人周先生因?yàn)樽钕让靼走@個(gè)道理,他就基本做到了.他每天是怎么安排的呢?就是晚上倒睡8小時(shí),中午倒睡1小時(shí),再倒著打電話,聽音樂或者看書看電視3小時(shí).這不就是12小時(shí)了.
此外，影響倒睡效果還有一個(gè)重要的因素，就是必須使用倒睡防滑腰帶與腳帶，兩者無論如何都要用上其中的一種，第一是為了安全，第二是為了起到人體反向調(diào)節(jié)的作用。特別是第二點(diǎn)，對倒睡的效果有直接的作用。實(shí)踐證明：用與不用效果是完全不一樣的。什么都是習(xí)慣，習(xí)慣了這種睡眠，沒有什么不舒服的。這里關(guān)鍵還是一個(gè)認(rèn)識問題
   人類直立生活使得氧氣不平衡。大家都知道：氧氣處在不同物體不同溫度中，它的位置和運(yùn)行的方向是不一樣的。如處在大氣中，因?yàn)樗鹊獨(dú)?、二氧化碳等氣體密度大，所以在下面；而在人體的血液中，因?yàn)樗拿芏缺妊盒?，且處?6.5左右的高溫中，必然往上運(yùn)行。人有九竅，上面七個(gè)底下二個(gè)，所以直立和倒立都不會(huì)影響氧氣的運(yùn)行，而平躺著睡覺就有影響，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就得出了“久臥傷氣”的結(jié)論。
這樣看來，人類自誕生以來犯的最大錯(cuò)誤是平躺著睡覺，因?yàn)檫@樣不利于氧氣的運(yùn)行。其它脯乳動(dòng)物之所以壽命短，與它們平行生活體內(nèi)氧氣不好運(yùn)行、血液不過關(guān)有直接的關(guān)系。有人說：我睡高些的枕頭不就沒有問題了。這樣問題更加嚴(yán)重。因?yàn)樗哒碜兂闪?4小時(shí)直立了，只是睡覺時(shí)幅度小些而已。睡高枕氧氣正常運(yùn)行的問題倒是解決了，而血液和營養(yǎng)均衡的問題呢？是不是雪上加霜了！由此看來，人類沒有第二個(gè)選擇，只有倒著睡覺。
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