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老人：半夜喝水可降低血液濃度

醫(yī)學(xué)人員曾對(duì)老年人進(jìn)行分組研究，一組半夜起來(lái)喝250毫升白開(kāi)水，另一組則一覺(jué)睡到天亮，然后在清晨分別測(cè)定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝水一組的人血液濃度明顯降低。在夜里為老人準(zhǔn)備一杯溫水，無(wú)異于給他們多加了一件健康防護(hù)衣。但對(duì)于老人而言，補(bǔ)充過(guò)熱或者過(guò)冷的水會(huì)損傷牙齒琺瑯質(zhì)，還會(huì)強(qiáng)烈刺激咽喉、消化道和胃的粘膜，最佳的水溫應(yīng)控制在18~45攝氏度。因此，一個(gè)性能、質(zhì)量良好的保溫杯就顯得格外重要，可以讓老人在夜里不用專門(mén)下床倒水就能喝到溫度適中的水。

同時(shí)，專家還表示，目前市場(chǎng)上有一些保溫杯采用工業(yè)級(jí)不銹鋼材質(zhì)，消費(fèi)者從外觀上無(wú)法辨別，建議大家在大型超市和商場(chǎng)購(gòu)買保溫杯，此外，好杯也要經(jīng)常清洗。清洗保溫杯時(shí)，不僅要清洗杯口，杯底和杯壁也不應(yīng)忽略，尤其是杯底，平時(shí)不常清洗，可能會(huì)沉淀很多細(xì)菌及雜垢。但清洗保溫杯時(shí)只用水簡(jiǎn)單沖洗是不夠的，最好用刷子刷。

另外，由于洗潔精的重要成分是化學(xué)合成劑，最好不要使用。若要清洗沾有大量污垢或茶垢的杯子，可以在刷子上擠上牙膏，牙膏中既有去污劑，又有極細(xì)的摩擦劑，很容易將殘留物質(zhì)擦去而又不會(huì)損傷杯體。