◆感覺效果 用腦過度引起的疲勞消除了,因為倒立為腦部提供了更充足的血氧?! 〉沽r一些肌肉組織獲得短暫的放松,是一種積極的休息方式?! p輕了關(guān)節(jié)壓力。對防治腰背酸痛和關(guān)節(jié)疾病大有益處?! ∷吆褪秤纳屏?,甚至抑郁情緒也減緩了,這是因為倒立使神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能增強了?! 怨膛K器。倒立時人體的內(nèi)臟器官因重力的作用向相反方向下墜,使周圍的韌帶組織得到鍛煉,增強了固定功能,避免內(nèi)臟下垂,腦供血不足并有利于生理調(diào)節(jié)。平衡與協(xié)調(diào)能力加強,倒立使內(nèi)耳半規(guī)管內(nèi)的淋巴液產(chǎn)生反方向流動,提高了平衡能力,減少暈車、暈船等現(xiàn)象,并可消除頭朝下或栽跟頭的恐懼感?! 粢曈X效果 面部獲得更多的養(yǎng)分,額頭光潔,膚色自然 肩部、手臂、胸部的肌肉線條自然流暢,身體更修長?! 「共考∪馐湛s變緊,下背部曲線誘人。倒立時,五官看上去甚至更漂亮。
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