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0～3個月寶寶的營養(yǎng)食譜
純米湯
原料：大米50克
做法：1、大米淘凈，加適量水浸泡半小時；
     2、將大米和水倒入鍋中，大火煮沸后，轉小火慢慢熬成粥
     3、粥熬好后關火悶5分鐘，用勺子舀取上面不含飯粒的米湯，待溫度適宜后即可給寶寶喂食。
紅棗水
原料：紅棗50克
做法：1、將紅棗洗凈，加水泡發(fā)20分鐘；
     2、將泡好的紅棗一個個掰開，放入鍋中，加適量水煮沸，改小火繼續(xù)煮半小時，濾取棗汁喂食。
蘋果汁
原料：蘋果半個，溫開水30毫升
做法：1、果洗凈，削去皮，挖去核，切成塊；
     2、將蘋果塊放入榨汁機中，榨成汁；
     3、濾去果肉渣，加入溫開水攪勻即可倒入奶郱喂食。