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重慶專業(yè)化妝培訓學校伊諾魅影告訴大家晚睡帶來的壞處！ 現(xiàn)代人因為工作壓力或其他因素，常有睡眠不足的問題，長時間下來，將對身體造成極為嚴重的傷害。 　　以下這２５種病都是“睡太晚”造成的！你還敢晚睡嗎？ 　?。?、脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因為意外的而被打斷，會產(chǎn)生負面情緒；若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。 　?。?、頭痛：科學家至今仍無法找出背后的原因，不過有３６～５８％睡眠不足的人，醒來時會出現(xiàn)頭痛的癥狀。 　?。?、學習能力降低：短期記憶是決定學習成效的重要關(guān)鍵，睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，也會影響學習效果。 　?。础Ⅲw重增加：睡眠不足的人，體內(nèi)荷爾蒙會失衡，不僅食欲增加，而且會更想吃高熱量食物，同時控制沖動行為的能力也會降低。這些因素加總在一起，導致體重快速增加。 　?。?、視線不良：睡眠時間越少，越容易出現(xiàn)視覺上的失誤，甚至出現(xiàn)幻覺。 　?。?、心臟疾?。焊鶕?jù)研究，相較于睡滿８小時的人，每天只睡４小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面的疾病。 　　７、反應(yīng)遲緩：睡眠不足，也會讓你對外界事物的反應(yīng)變得遲鈍。 　?。?、容易感染疾?。洪L時間睡不飽，身體的免疫力會下降，容易生病。 　?。?、投資錯誤：根據(jù)研究，睡眠不足的人做出高風險的投資決策，容易導致經(jīng)濟損失。 　?。保?、尿液變多：當人們沉睡時，身體會減緩尿液的產(chǎn)生；但若晚上睡眠不足，便會出現(xiàn)「過多夜間排尿量」的問題，必須頻繁地上廁所。 　?。保?、注意力不集中：如果沒有足夠的睡眠，便無法專注，容易分心。 　　１２、疫苗效用減弱：如同前面所說，睡眠不足會導致身體免疫力降低，因此若在這時候注射疫苗，效用也會大打折扣。 　?。保?、口齒不清：根據(jù)研究，若連續(xù)３６小時不睡覺，說話時容易重復使用相同的字詞、速度緩慢、含糊不清，有時候很像喝醉酒的人說話的樣子。 　?。保?、感冒上身：如果你三不五時，就被傳染感冒，可能是睡眠不足惹的禍。研究顯示，連續(xù)兩星期每天睡眠不滿７小時的人，感冒的風險是睡滿８小時以上的３倍。 　?。保?、腸胃問題多：睡眠不足，容易引起發(fā)炎性腸道疾病。 　　１６、車禍風險高：事實上，睡眠不足的人開車，就如同酒駕一樣的危險，但卻常常被忽略。 　?。保?、性欲降低：睡眠不足會降低體內(nèi)睪丸激素的分泌，導致性欲降低。 　?。保?、忍痛力降低：已經(jīng)有研究顯示，若晚上睡眠不足，人體對于疼痛的敏感度會提高，同時對于疼痛的忍受力則會降低。 　?。保埂⑻悄虿★L險提高：睡眠不足會影響體內(nèi)的新陳代謝功能，因此增加了罹患糖尿病的風險。 　?。玻?、做事錯誤百出：缺乏充足的睡眠，導致精神不濟，也會增加工作的錯誤率。 　?。玻?、癌癥風險高：關(guān)于睡眠與癌癥之間的關(guān)聯(lián)，目前的研究仍在初期階段，不過就目前的結(jié)果來看，睡眠不足確實會增加罹癌的風險，特別是大腸癌與乳癌。 　?。玻?、容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年時罹患阿茲海默癥的風險也會增加。 　?。玻?、基因：２０１３年的研究顯示，睡眠不足會基因的正常活動，如果連續(xù)一星期每天睡眠不足６小時，會有超過７００種基因的活動出現(xiàn)異常，包括與免疫力和壓力有關(guān)的基因。 　?。玻础⑶榫w低落：科學家的臨床研究顯示，晚上睡眠品質(zhì)好的人，情緒較為正面；若睡眠品質(zhì)不佳，也會影響第二天的工作情緒。 　?。玻?、死亡風險高：長期睡眠不足的人，最大的風險就是，在短時間內(nèi)死亡的風險明顯增加。 重慶伊諾魅影形象設(shè)計學校由國內(nèi)頂級造型師，影視化妝師，特效化妝設(shè)計師，梳妝師以及發(fā)型師聯(lián)合主辦。化妝、盤發(fā)、美容、美甲、婚慶、主持、攝影、花藝、整體形象設(shè)計、影視人物設(shè)計等專業(yè)的技術(shù)培訓機構(gòu)。 我校的辦學理念是：高質(zhì)量教學、高品質(zhì)服務(wù)、信譽第一、要讓學員把技術(shù)學全、學好、學精、實用才是硬道理。學習時間不限制，學會、技術(shù)扎實再畢業(yè)，有了過硬的技術(shù)才能擁有高薪的工作。 我們的優(yōu)勢： 包學包會包推薦！ 所有課程不限學時，包學會為止。終身免費進修。 明星造型師一對一教課，理論與實踐相結(jié)合 學費是一次性收取，中途無任何其他費用。 隨到隨學，小班制教學，保證教學質(zhì)量，讓您在最短的時間內(nèi)學到專業(yè)的技能。 上課時間周一到周五９：００－－２０：００ 為了讓大家學習工作兩不誤，我們常年開設(shè)周末班。 有意者請電話聯(lián)系！ 聯(lián)系人：屈老師 聯(lián)系電話：１８９０８３２６７７０　　　?。埃玻场叮福福埃玻玻担? ＱＱ：２０３０９８８７９４　　　　　　　　　?。玻叮梗埃玻埃常梗担? 網(wǎng)址：ｗｗｗ．ｙｎｍｙｉｎｇ．ｃｏｍ　　　?。鳎鳎鳎悖瘢睿恚悖铮? 地址：重慶市渝中區(qū)大坪正街１２９號四環(huán)大廈（輕軌石油路２Ａ出口）