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廈門瑜珈培訓(xùn)課程/廈門瑜珈健身機(jī)構(gòu)哪家好 首選珠瑪瑜珈 咨詢電話：5884400 5884433 珠瑪瑜珈是廈門第一家專業(yè)瑜珈連鎖機(jī)構(gòu)，北京健美協(xié)會(huì)權(quán)威認(rèn)證。品牌連鎖專注瑜珈九周年。9年來(lái)為全國(guó)各地培養(yǎng)了眾多優(yōu)秀的瑜珈教練，在上海、杭州等地都有分支機(jī)構(gòu)，僅廈門就有10余家分店，擁有自己知識(shí)產(chǎn)權(quán)的教學(xué)教材和強(qiáng)大的師資力量?！惰べぁ?、《健與美》等權(quán)威雜志都有專題報(bào)道，廈門地區(qū)多家媒體都有專訪，受到社會(huì)各界的廣泛好評(píng)。公司每年都邀請(qǐng)國(guó)際著名瑜珈老師來(lái)廈授課、交流，普及瑜珈、常年培訓(xùn)專業(yè)瑜伽。珠瑪人始終秉承以人為本、注重實(shí)效的原則，每月都會(huì)有公益講座，每天都有免費(fèi)的瑜珈練習(xí)指導(dǎo)，讓每一個(gè)走進(jìn)珠瑪?shù)娜硕紩?huì)有所受益是珠瑪?shù)淖巫尾痪胱非蟆? 傳統(tǒng)哈他瑜伽是一個(gè)具有千年歷史的古老瑜伽系統(tǒng)。在練習(xí)時(shí)要控制呼吸，配合著深沉的呼吸慢慢習(xí)練，強(qiáng)調(diào)完全的放松。強(qiáng)調(diào)靜、停、緩、吸和對(duì)每一個(gè)體式的感覺(jué)，而不是做到完美。整個(gè)人完全集中，身體和精神和諧工作，給身體和精神帶來(lái)幸福感。這個(gè)系統(tǒng)的真正力量在于它是一條通向永恒快樂(lè)和內(nèi)在自由的途徑。是一切瑜伽練習(xí)的基礎(chǔ)?！? 輔助理療瑜伽是在傳統(tǒng)瑜伽體位法的基礎(chǔ)上配置瑜伽繩、瑜伽磚、軟枕、椅子等一些固定的物體，并借助這些物體的幫助，使身體得到充分的伸拉，令身體的柔韌性得到提高，耐力加強(qiáng)，一些平時(shí)很難完成的動(dòng)作會(huì)變得輕而易舉。從而讓身體精準(zhǔn)有序的排列使氣息能量順暢到位，自然療愈各種病癥以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。比較適合初學(xué)者和理療人士。 能量流瑜伽是現(xiàn)在正在風(fēng)靡全球的瑜伽鍛煉方法，在原有古典瑜伽的基礎(chǔ)上，流暢地將體位法串連在一起如流水般舒暢，使練習(xí)者感到如寧?kù)o中的流動(dòng)，流暢中的平和，動(dòng)靜結(jié)合，更好的撐握內(nèi)心與體態(tài)與呼吸的溶合，以提升和保持自身能量，身心暢快，不覺(jué)疲憊。更適合現(xiàn)代人忙碌生活的動(dòng)態(tài)靜心方法。練習(xí)沒(méi)有顧忌適合任何人士。 高溫?zé)徼べ? 是在特定的溫度環(huán)境下，按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點(diǎn)科學(xué)地安排出牽拉加熱的順序。熱瑜伽最大的功效就是減肥和排毒。一些體位能刺激松弛的腺體增加釋放荷爾蒙，加快脂肪代謝。瑜伽的深呼吸運(yùn)動(dòng)也能增加體內(nèi)細(xì)胞的氧氣吸收量，使得氧化作用增加而燃燒更多的脂肪細(xì)胞。而通過(guò)刺激淋巴系統(tǒng)以及大量的出汗則可以排出毒素。從創(chuàng)立的十年來(lái)一直是健身界的寵兒，受到各界人士的歡迎。 阿斯湯加瑜伽來(lái)源于一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一種瑜伽體系。它包含一系列許多不同體式的組合，是非常原始的有關(guān)串聯(lián)體位、凝視法、收束法、呼吸法的綜合修習(xí)。強(qiáng)調(diào)體位練習(xí)中“三把鎖”的應(yīng)用，即喉嚨、肚臍、會(huì)陰相結(jié)合。側(cè)重于力量、柔韌性、耐力的培養(yǎng)鍛煉，是比較具有挑戰(zhàn)性的瑜伽練習(xí)方式。