人們經(jīng)常會說,冬天到了,春天還會遠嗎?同樣秋天到了,冬天還會遠嗎?眼下剛進入秋季,暑氣還為完全退去??梢坏┻M入冬季,天氣就會很大程度上影響我們的睡眠質(zhì)量。那么選擇怎么樣寢具才能保證好的睡眠質(zhì)量呢?
            冬季臥室更應(yīng)該把更換的重點放在被子和枕頭上,建議依據(jù)其材質(zhì)來選擇。冬季一般都習(xí)慣開著空調(diào)睡覺,如果不蓋被子容易感冒,建議選擇透氣性強,保暖度1~2級的被子。被子的保暖性和透氣性主要取決于其內(nèi)填充物,傳統(tǒng)的填充物大多是化纖材料,因此透氣性不理想。
              被子內(nèi)填充物建議選擇含有合成纖維和三葉木代爾,因為這一類材料透氣性良好,能夠有效吸收和發(fā)散潮氣,保持整晚干爽。被子外套除了純棉之外,還可以考慮選擇萊塞爾和棉的混紡布料,因為這些材料是天然材料,在透氣性良好的同時還能有效的吸收和發(fā)散潮氣。
              冬季枕頭也要同樣考慮透氣性,枕頭外套適宜選擇便于空氣流通的天然材料,例如100%的棉,有助于頭部涼爽。而且挑選枕頭類型的時候需要結(jié)合個人睡覺時的姿勢來決定,例如俯臥枕、仰臥枕以及側(cè)臥枕。羽絨材料并非只適用于冬天,任何羽絨填充物都有不同的“羽”和“絨”的比例。在冬季,只要選擇羽片部分填充比例高于絨毛的羽絨枕,就可以既享受柔軟彈性,又具有高透氣性,從而給頭部干爽的睡眠環(huán)境。
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