無(wú)錫康賽體育用品有限公司

    說(shuō)到健身器材小編最先想到的就是無(wú)錫跑步機(jī)專賣店，當(dāng)然他們不止有跑步機(jī)還有無(wú)錫健身車等產(chǎn)品，下面就讓無(wú)錫跑步機(jī)專賣店的銷售給大家簡(jiǎn)單的講講常用的健身器材有哪些吧！

一、跑步機(jī)

        跑步機(jī)跑步機(jī)也稱步行機(jī)、健步機(jī)或平跑機(jī)，有單功能跑步機(jī)和多功能跑步機(jī)兩種，是健身器中的寵兒”。運(yùn)動(dòng)時(shí)，跑步機(jī)上的電子表可幫助你記下時(shí)速時(shí)間、心率、熱量節(jié)拍、距離等指標(biāo)，使運(yùn)動(dòng)者隨時(shí)掌握自己的身體情況并進(jìn)行調(diào)整。跑步機(jī)除了能鍛煉自己的腿部肌肉、重塑腿部線條之外，還能鍛煉自己的心肺功能，提高肺活量。使用時(shí)，我們只需要踩在跑步機(jī)，像平時(shí)跑步一樣原地跑就可以了，我們可以通過(guò)調(diào)節(jié)跑步機(jī)上速度來(lái)提高我們的跑步速度。

        使用跑步機(jī)時(shí)應(yīng)畦注意這些方面-跑步機(jī)上必須穿鞋。很多人家里有跑步機(jī)，并且喜歡光腳跑步。殊不知跑步機(jī)的震動(dòng)會(huì)對(duì)腿部關(guān)節(jié)造成不必要的傷害而腳底出汗更容易滑倒。在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)，最好穿慢跑鞋，慢跑鞋比普通運(yùn)動(dòng)鞋要輕鞋底也比較軟，適臺(tái)在跑步機(jī)上穿。初學(xué)者使用跑步機(jī)時(shí)速度不宜設(shè)置過(guò)快，以免腳底不適應(yīng)而導(dǎo)致身體失控。上跑臺(tái)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)腰、膝、踝等部位。從起跑過(guò)渡到正常步速應(yīng)該循序，斬進(jìn)，   次跑步30-50分鐘為宜。下跑臺(tái)的時(shí)候一定要等臺(tái)面完全停穩(wěn)，以免發(fā)生宣意外跑步姿勢(shì)要正確，身體保持正直、平視前方。跑步時(shí)不宜和旁人長(zhǎng)時(shí)間聊天，如果注意力分散可能偏離電動(dòng)帶而造成扭傷。轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處（無(wú)錫跑步機(jī)專賣店介紹常用健身器材：http://www.ksnew.net/gongsixinwen/106.html）