蘇州宏奧體育設(shè)施工程有限公司

健身路徑施工方案設(shè)計(jì)建設(shè)
健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種指定健身動(dòng)作。比賽集健身娛樂(lè)于一體，適宜于各類(lèi)人群參加，屬于大眾趣味健身比賽項(xiàng)目。
1996年，廣東人提倡發(fā)展社區(qū)運(yùn)動(dòng)器械，叫“健身路徑”，按站排序，各有所練，據(jù)說(shuō)這一套“路徑”練下來(lái)就可以健身。但是，當(dāng)時(shí)的方案被否決了，因?yàn)楹芏嗳速|(zhì)疑這一套練下來(lái)就能健身嗎?后來(lái)，這種模式被北方地區(qū)和全社會(huì)逐漸接受，有人提議把這種“健身路徑”翻版到社區(qū)來(lái)，簡(jiǎn)單模擬健身房里的器械，放在社區(qū)，供大家健身。所以，現(xiàn)在還叫“健身路徑”。
健身路徑的功能很多，健身路徑主要分為以下幾大類(lèi)別
1、力量型器械一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式。
2、彈跳型器械豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。
3、靈敏型器械腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤(pán)，可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。
4、柔韌型器械站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。
5、耐力型器械類(lèi)似于跑步機(jī)，可以在上面跑一跑，形同跑步。
當(dāng)然，健身路徑上的器械有很多用途，以上分類(lèi)也不是絕對(duì)的。也可以分為
有氧運(yùn)動(dòng)器械、力量器械、功能器械三類(lèi)。
有氧運(yùn)動(dòng)器械有橢圓機(jī)、太空漫步、滾筒、劃船機(jī)等。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的作用很多人都了解，主要是對(duì)心、肺、血管等器官功能的改善;能提高心肺功能，充分供應(yīng)氧氣給身體各組織、器官使用，能增加開(kāi)放的血管的數(shù)量并增大其口徑，從而充分地把氧送到每個(gè)組織、器官，并維持其功能在最好狀態(tài)。
力量器械推、拉、舉，單雙杠、扭腰類(lèi)、蹬腿機(jī)、仰臥起坐椅等，有一定的使用強(qiáng)度。它的功能一個(gè)是改變各關(guān)節(jié)功能;一個(gè)是改變肌肉質(zhì)量，就是肌肉和脂肪的比例(即體質(zhì)指數(shù)BMI)，糖尿病和胖瘦沒(méi)有關(guān)系，其實(shí)應(yīng)該是跟肌脂比有關(guān)，改變肌脂比是糖尿病患者必須要做的事。
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