如何提高孩子的自控力—青少年素質教育學?!? 關鍵詞:自控力差;自控力差怎么辦;孩子自控力差怎么辦;如何提高孩子自控力。 ?。?、正確認識自制力(青少年素質教育學校) 很多人并不知道自制力是什么,就分不清哪些該控制、哪些又不該控制,所以首先我們要正確的認識自制力。 自制力,是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動。既善于激勵自己勇敢地去執(zhí)行采取的決定,又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動機、行為和情緒。自制的反面是任性,自制力就是提高我們處理事情的理性。 ?。玻⒎€(wěn)定情緒 自制力是要我們理性的去處理事情,表現(xiàn)在外在就是要保持情緒穩(wěn)定。因為大家都知道,當情緒失控的時候,我們是無法去冷靜的理性的處理事情的,往往此時是最沒有自制力的時候。所以,要想提高自制力,首頁要提醒自己保持情緒穩(wěn)定。 ?。场⑥饤夒s念(青少年素質課教育學校) 我以前經(jīng)常遇到這樣的情況,有一件工作需要我馬上做出來,可是在做的過程中,突然腦袋中蹦出了其他我也認為很好的想法,我就會放棄現(xiàn)在的工作,抽十分鐘去做那個想法,結果一個又一個十分鐘過去了,我從一個想法跳到另外一個想法,該做的工作就是沒有做。 所以,我們在做一件事情的時候,要摒棄雜念,始終先做好這一件工作再施行其他的。 4、先苦后甜 需要克制的事情,都是我們非常想做的,出于本性非常想做的,克制帶給我們的就是痛苦,如果此時你一直想著克制是多么多么苦,那你肯定會再一次向任性妥協(xié)。這時,你要想克制了這半小時、一小時、半天???之后,你就可以享受很幸福的時光了,是不是心理就不會那么痛苦了呢?經(jīng)歷過苦的甜,才會令人更加的迷戀,不是嗎? ?。怠猿值降祝ㄇ嗌倌晁刭|課教育學校) 自制力低的情況,不僅僅表現(xiàn)在一些事情不做,更容易表現(xiàn)在做一件事情虎頭蛇尾,就是剛剛開了好頭,就有其他事情吸引了眼球,想著回來再做,其實再回來已經(jīng)沒有了當時的靈感。所以,一旦開頭之后,就要堅持到底,事情不做好結束之前,就不要被其他事情! 6、找人相伴 人雖然有好勝之心,卻到底還是群居動物。有些事情自己做很難,找個伙伴一起,就事半功倍了,而且互相監(jiān)督、互相交流心得,自制力會提高的更快!不過,也要切忌不可過度依賴對方,如果對方有事,你也跟著有事,這時堅持不下來的。而且要找個跟你有同樣目標的伴兒,如果他比你還任性,兩人在一起,就更不會克制了! ?。贰⒔⑷罩緳n案(青少年素質課教育學校) 俗話說:好記性不如爛筆頭,可以自己寫日志的方式,將訓練過程中自己的變化記下來,這樣就能清晰的看到自己的變化,會給自己更大的信心! 山東科技防衛(wèi)學院
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