亞麻籽油
是 omega-3 脂肪酸的最佳來(lái)源之一 。 Omega-3 脂肪酸是西方飲食中所欠缺的「好」脂肪。自從許多歐洲的研究顯示出它可治小癌腫瘤,并對(duì)乳癌、前列腺癌及肺癌細(xì)胞產(chǎn)生強(qiáng)力的抗癌作用之后,,尤其是亞麻子油內(nèi)含的 Omega-3 脂肪酸有天然的抗炎因子,可幫助舒解風(fēng)濕病關(guān)節(jié)炎、牛皮癬、過(guò)敏及其他發(fā)炎性疾病引起的癥狀。天然療法師經(jīng)常開(kāi)發(fā)亞麻籽油來(lái)對(duì)付這些毛病,成效多半良好。 Omega-3 脂肪酸不僅可幫助抗癌,它還提供預(yù)防心臟病的重大保護(hù)功能,它可降低過(guò)高的膽固醇和血脂,減少過(guò)多甘油三酸脂的含量,抗炎癥及防心血管病,并預(yù)防血液凝塊,Omega-3 脂肪酸可降低血液中蛋白質(zhì)高胱氨酸的含量;其含量太高被視為心臟病的主要危險(xiǎn)因素之一。有健身者聲稱亞麻子油補(bǔ)充劑可增強(qiáng)耐力,并幫助他們運(yùn)動(dòng)之后體能更快恢復(fù)。亞麻籽油包含一種天然的抗氧化劑,因此能幫助疲乏的肌肉更快復(fù)原,它的抗炎功效還能幫助減輕肌肉酸痛。改善更年期癥狀,還可調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙的含量并緩解更年期帶來(lái)的一些癥狀,例如潮紅發(fā)熱和因陰道干澀引發(fā)的真菌感染。亞麻子油還被用來(lái)治療可能由荷爾蒙失調(diào)引起的經(jīng)前癥候群??寡装Y及防心血管病。
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