梅婷,1975年4月30日出生于江蘇省南京市,1996年考入中央戲劇學(xué)院表演系,中國內(nèi)地女演員  。1994年,梅婷首次出演電視劇《血色童心》。
2001年,主演反映家庭暴力的電視劇《不要和陌生人說話》  。
2003年,憑借家庭倫理劇《讓愛重來》獲得第21屆中國電視金鷹獎(jiǎng)觀眾喜愛的女演員獎(jiǎng) 。 
2014年,主演家庭情感劇《父母愛情》,憑借該劇獲得第30屆中國電視劇飛天獎(jiǎng)優(yōu)秀女演員獎(jiǎng),中國電視劇導(dǎo)演工作委員會(huì)最佳女主角  。
2016年,加盟古裝權(quán)謀劇《瑯琊榜之風(fēng)起長林》 。
1997年,憑借與張國榮合作的愛情電影《紅色戀人》獲得第22屆國際開羅電影節(jié)最佳女演員獎(jiǎng)及第5屆中國電影華表獎(jiǎng)最佳女演員獎(jiǎng) 。
2005年,憑借愛情電影《阿司匹林》提名第25屆中國電影金雞獎(jiǎng)最佳女主角 。
2015年,憑借文藝電影《推拿》獲得第15屆華語電影傳媒大獎(jiǎng)最佳女配角獎(jiǎng) 。
2007年,梅婷與鄢頗離婚,
2012年底在與曾劍在香港閃婚 。
2013年9月27日,在香港誕下女兒 。
2016年4月,參加親子真人秀《媽媽是超人》 。
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